Découvrez dans cet article les symptômes de la fibromyalgie et leur impact sur votre vie quotidienne. Explorez les effets de cette maladie sur votre bien-être et apprenez des stratégies pour mieux gérer ces symptômes. Consultons ensemble un récapitulatif détaillé des conséquences du syndrome et découvrons quelques solutions potentielles pour améliorer la qualité de vie.
Afin que vous puissiez mieux comprendre les signes qui peuvent accompagner la fibromyalgie, voici une liste ses symptômes les plus courants. Toutefois, il faut noter que la fibromyalgie est une affection chronique complexe et que chaque personne peut avoir une expérience unique.
Douleur généralisée : douleur diffuse dans tout le corps, souvent décrite comme une sensation de brûlure, de raideur musculaire ou de picotement.
Douleurs musculaires unilatérales à la pression le Collège Américain de Rhumatologie (ACR) a décrit les neufs points bilatéraux suivants en 1990. Lorsque onze points sont douloureux à la pression, le sujet a, selon ACR, 88 % de chances d’être fibromyalgique:
Douleurs spontanées diffuses et lancinantes : concernant les muscles, les tendons, les ligaments et la peau, mal localisée. Elles changent d’endroit, d’intensité et de caractère au gré du temps, de l’humidité, du stress, de l’activité physique ou l’air ambiant, de la modification des champs de pression atmosphérique. Aucune partie du corps n’est épargnée, de la main à l’épaule, du pied à la hanche, du bas du dos au sommet du crâne, tibia, talon…
Douleurs à la tête : Les malades qui ont la fibromyalgie ont de sévères migraines, le mal de tête peut apparaître n’importe où, la plupart sont d’un côté et incluent la douleur faciale ou de douleur derrière les yeux, au fond de l’orbite. Douleurs faciales ****unilatérales se situent sur la projection cutanée de la canine supérieure ou de la dent de six ans. Elles irradient souvent l’orbite. Douleur à la pression de l’articulation temporo-mandibulatoire : mais seulement unilatérale.
Douleur thoracique unilatérale : Cette douleur se rencontre le plus souvent à gauche sur la cinquième côte et elle empêche le sujet de remplir ses poumons comme il le voudrait, empêchant la respiration profonde.
Fatigue chronique ou asthénie : la fibromyalgie implique souvent une fatigue persistante et épuisante, même après un repos adéquat. Elle est à même de limiter votre niveau d'énergie et votre capacité à mener vos activités quotidiennes. Fatigue extrême après une activité minimale, épuisante, chronique; la fatigue sur le patient, à peine levé, lui donne envie de se recoucher.
Raideurs : Les patients atteints de fibromyalgie confirment ce symptôme. Mouvements entravés après avoir garder longtemps (30 minutes suffisent) la même position, debout, assis, ou dans le lit. Difficulté à « relancer la machine »
Troubles du sommeil : cette maladie occasionne également des difficultés à vous endormir, à rester endormi. Cela augmente les risques de fatigue accrue et d'irritabilité. Le sujet dort moins en quantité sans trouver de « sommeil réparateur » En pratique, le fibromyalgique aura des phases d’hypersomnie qui pourront succéder à des phases d’insomnie. Il se réveille souvent dans la nuit sans pouvoir se rendormir, et au matin, il est aussi fatigué que quelqu’un qui n’a pas dormi. Parfois, il est réveillé par des crises de terreur nocturne avec la sensation de ne plus pouvoir respirer.
Problèmes de concentration : vous pourriez avoir du mal à vous concentrer, à vous rappeler les choses ou à effectuer des tâches mentales complexes. Etat confusionnel avec difficulté à s’exprimer, les mots juste ne viennent pas, la mémoire défaille sans raison et il est difficile suivre une conversation.
Sensibilité accrue : la fibromyalgie traduit une sensibilité accrue aux stimuli externes. Des sensations habituellement indolores sont alors en mesure de devenir douloureuses ou dérangeantes. La peau est extrêmement sensible, l’effleurement cutané peut être douloureux pour le fibromyalgique. Hypersensibilité à tout ce qui entoure : odeurs, lumière, bruit, à la moindre ambiance sonore, au chaud, au froid, à la cigarette, il s’agit d’une irritabilité de tout.
Troubles digestifs : certains individus atteints de fibromyalgie éprouvent assez souvent des problèmes digestifs tels que des ballonnements, des douleurs abdominales, des nausées ou des changements dans les habitudes intestinales. Les malades se plaignent tout à tour de brûlures d’estomac, de gaz, d’état nauséeux… Syndrome de l’intestin irritable : le fibromyalgique se plaint de diarrhée et de constipation, d’avoir les intestins fragiles, de tolérer de moins en moins d’aliments.
Symptômes émotionnels : il est courant de ressentir de l'anxiété, de la dépression, de l'irritabilité ou des sautes d'humeur en relation avec la fibromyalgie. La douleur généralisée dans le corps met les nerfs des fibromyalgiques à fleur de peau. Elle les épuise. Ils ont du mal à garder le contrôle de leurs réactions. Sautes d’humeur fréquentes pour des broutilles, irritabilité qui peut entraîner une sensation de malaise ensuite. Idées suicidaires fréquentes, heureusement, le passage à l’acte est rare. La dépression est associée à un état anxieux permanent, parfois à une perte d’appétit, à des crises de panique ou à des crises de larmes. Trouble émotionnel se manifestant par un sentiment d’insécurité, un sentiment d’appréhension, de tension, de malaise, de terreur face à un péril de nature indéterminée souvent exprimée par le patient sous les termes de nervosité ou de soucis.
Audition : Perte dans les basses fréquences ou diminution de l’acuité auditive ; les acouphènes sont également une dysfonction auditive présente chez les fibromyalgiques. Une personne qui en souffre entend des sons en l’absence de bruits extérieurs : sifflements, bourdonnements, cliquetis, etc. Ces sons sont produits par le système neurologique et peuvent être perçus dans différentes parties de la tête : dans une oreille ou dans les deux, à l’intérieur, à l’avant ou à l’arrière de la tête. Les acouphènes peuvent être occasionnels, intermittents ou permanents.
Si vous présentez plusieurs de ces symptômes, il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et un plan de prise en charge adapté à vos besoins spécifiques.
La fibromyalgie impacte de manière très significative vos activités quotidiennes. Les symptômes tels que la douleur et la fatigue chronique anéantissent votre capacité à mener une vie normale.
Les activités physiques deviennent difficiles voir impossible dans certains cas en raison de la sensation d’épuisement, la diminution des performances physiques, de l'endurance et surtout de l’hypersensibilité à la douleur. Les symptômes très éprouvants rendent le quotidien pénible et complexe et constituent un facteur de risque pour le maintien dans l'emploi. Les limitations imposées par la maladie impliquent une diminution de la productivité, de la présence au travail et de la disponibilité du sujet. Les relations sociales sont affectées, notamment car la fatigue et l'anxiété limitent votre participation.
Les sujets atteint de fibromyalgie sont bien souvent centrés sur leur douleur, on note le manque d'une source importante de valorisation personnelle et sociale. La perte d'autonomie implique la diminution de "se sentir utile", les dépenses conséquentes en consultations et autres traitements, la perte de revenus... Le fibromyalgique s'il souhaite obtenir des aides doit bien souvent prouver qu'il est invalide, ce qui va à l'encontre du but recherché c'est à dire une amélioration de l'autonomie.
« Tout les examens sont normaux, vous n’avez rien, « c’est dans la tête que ça se passe ». La fibromyalgie est souvent perçue par le grand public ou certains professionnels de santé comme une maladie imaginaire uniquement dans la tête du sujet, notamment car les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent avoir l’air en pleine forme en apparence et sur le plan clinique alors qu’en réalité elles souffrent énormément, en conséquence les patients souffrent de stigmatisation, de rejet, d’incompréhension et d’isolement. La gestion du stress devient également un défi, car les symptômes physiques et émotionnels de la fibromyalgie augmentent votre sensibilité aux situations stressantes. De plus, les troubles du sommeil persistent, ce qui entraîne une fatigue permanente et une diminution de l'énergie pour tout ce que vous souhaitez entreprendre.
Il existe malgré tout des stratégies pour atténuer l'impact de la fibromyalgie sur votre vie. Parlez-en aux professionnels de santé pour élaborer un plan de gestion adapté à vos besoins, comprenant des exercices doux de reconditionnement musculaire, de relaxation, des techniques de gestion du stress et du sommeil, ou encore un accompagnement psychologique cognitivo-comportementale, parlez à la médecine du travail pour organiser des ajustements du temps de travail . Renseignez-vous sur les approches globales comme la méthode PsychoPhysio spécialisée pour la fibromyalgie, et trouvez une voie dans l’amélioration de votre qualité de vie au quotidien.
Voici ci-dessous quelques conseils pour aider à mieux gérer les symptômes de la fibromyalgie au quotidien :
Chaque personne réagit différemment, prenez le temps de sélectionner et mettre en place les stratégies qui vous conviennent le mieux. Avec le temps, beaucoup de personnes disposent de stratégies qui les aident à mieux gérer les symptômes de la fibromyalgie et ainsi à améliorer leur qualité de vie.
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